Autor: Fabryka Odchudzania

Witamina D, czyli fundament zdrowia i odporności

Post author By Fabryka Odchudzania
Post date 11/01/2021
Brak komentarzy do Witamina D, czyli fundament zdrowia i odporności

Witamina D odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia. Należy ona do grupy witamin, które są rozpuszczane w tłuszczach (A, D, E, K). Pełni ona wiele funkcji w…

Post author By Fabryka Odchudzania
Post date 10/01/2021
Brak komentarzy do Ile jeść kalorii żeby schudnąć? – PPM, CPM, NEAT, PAL

Ile jeść kalorii żeby schudnąć? Pytanie nie jest proste ani jednoznaczne. Zależy to, m.in. od naszej podstawowej przemiany materii (PPM; ang. BMR) czy naszej aktywności treningowej (EAT)…

Post author By Fabryka Odchudzania
Post date 10/01/2021
Brak komentarzy do Błonnik a odchudzanie – 13 funkcji w organizmie

Błonnik ma swoje zastosowanie nie tylko w odchudzaniu. Jest on jest niestrawnym rodzajem węglowodanów, który znajduje się w owocach, warzywach oraz zbożach. W organizmie człowieka odgrywa wiele…

Post author By Fabryka Odchudzania
Post date 10/01/2021
Brak komentarzy do TOP 3 problemy podczas ODCHUDZANIA

Jakie są częste problemy podczas odchudzania? Sporo osób miało w swoim życiu kilka epizodów związanych z odchudzaniem. Najczęściej kończą się one nieosiągnięciem celu lub efektem jo-jo. Nie…