Ile jeść kalorii żeby schudnąć? Pytanie nie jest proste ani jednoznaczne. Zależy to, m.in. od naszej podstawowej przemiany materii (PPM; ang. BMR) czy naszej aktywności treningowej (EAT)…
Błonnik ma swoje zastosowanie nie tylko w odchudzaniu. Jest on jest niestrawnym rodzajem węglowodanów, który znajduje się w owocach, warzywach oraz zbożach. W organizmie człowieka odgrywa wiele…
Jakie są częste problemy podczas odchudzania? Sporo osób miało w swoim życiu kilka epizodów związanych z odchudzaniem. Najczęściej kończą się one nieosiągnięciem celu lub efektem jo-jo. Nie…